Skab en daglig praksis til at booste din personlige udvikling og velvære

Josefa
21. jan. 2019
4 min læsning

Opdateret: 22. jan. 2019

Der er INTET som min daglige praksis, som får mig hurtigere tilbage i min tap, når jeg er ude i andres energi eller the workshop of my mind.Efter jeg har spist morgenmad har jeg et udvalg af redskaber jeg bruger for at starte min dag i fuldkommen alignment - og endnu vigtigere de dage hvor jeg får det forkerte ben ud af sengen. Alt efter hvor lang tid jeg har, så varierer det hvor lang tid jeg bruger, hvilke jeg bruger og hvad jeg har brug for <3 Og inden jeg går på sociale medier, svare på beskeder, mails osv!

Jeg deler dette med dig, da det måske kan inspirere dig til at være mere vedliggeholden med din aligment. Alignment er DET vigtigste for at manifestere - nærvær, penge og kærlighed kan ikke lande, hvis man ikke er hjemme i sig selv til at modtage.Jeg hørte et podcast med Peta Kelly for et styk tid siden, som inspirerede mig super meget. Hun fortalte at hendes morgenrutine bestod først af dolphin-time, som symboliserer den her fuldstændige legesyge barnlige tapped in energi. Dolphin time bestod af de tre M'er. Move, meditate og manifest. Derefter er det disney time, hvor energien er at skabe - eks. arbejde på kreative projekter, være kreativ eller den del af hendes job hvor hun har brug for at være TAPPED IN til source. FØRST derefter svare hun på mails, sociale medier og møder med andre mennesker. Det inspirerede mig mega meget!

Journaling:

Inspiration til dig hvis du gerne vil igang med at skrive journal. Du kan lave alle punkter, eller blot tage dem som viber med dig.

Dagens intention: Hvad er mit fokus idag? Eksempler for mit liv: Embodie min skaberkraft Fuldstændig nærvær med mine elskede (offline dag) Nære mig selv og fylde min kop op Være i min ubetingede glæde Grounde mig selv Have fuld tillid til alt går op i en højere enhed

Taknemmeligheds dagbog Good old gratefulness. Never gets old. Taknemmelighed er den højeste vibration i universet <3

Beskeder kanaliseret til mig selv Dette var en challenge som jeg fik af min lovemama Avalon, og jeg ELSKER den! Jeg får så mange indsigter og ahaoplevelser, som jeg ikke selv ligger mærke til. Det er et GENIALT værktøj!

Hvad er jeg bange for? Hvad frygter jeg? DO IT! Små skridt henimod din drøm, som starter med at vi gør ting vi er bange for. Som regel det vi drømmer om, er vi allermest bange for at gennemføre, fordi det er det som betyder allermest for os.

Affirmationer: Nogle gange er jeg in the mood for affirmationer ;) Jeg er værdig til at holde på penge Jeg er værdig til succes Jeg er ubetinget kærlighed Jeg stoler på mig selv Jeg stoler på divine feminine Jeg stoler på divine masculine

Bevæg dig:

Skru op for musikken og dansGå en turFind en youtube tutorial med et kropsvægts træningsprogram eller yogasession

Redskaber:

Fysiske redskaber kan støtte os i at holde fokus, og hjælper os back on track. Og minde om os det energiarbejde, som ligger bagved ritualet. Fysiske redskaber er mere end fancy pancy woo woo spirituella hype! lol

Salvie eller Santopaolo røgelse. Det renser energien i rum, og connecter os med moderjord ved deres intense og jordnære duft. Salvie er vidst klinisk bevist at fjerne 94% af bakterierne i et rum op til 24 timer.

Bali Pura aurasprays er sprays (som en facemist eksempelvis), som er krystal og mantra infuseret sprays lavet af præster på Bali, som tager en hel månecyklus. Man sprayer et par sprøjt rundt i sin aura over hovedet. Poweren ligger det i at bruge den sammen med en intention. Når jeg eksempelvis bruger Let Go, så trækker jeg virkelig vejret helt ned i maven og siger indeni mig selv "jeg giver slip på dagen, jeg giver slip på fortiden, så jeg kan være tilstede lige her og ligenu".

Cermonial medicine cacao: Hjerteåbene lækker yumminess fra Peru og Guatemalam som indeholder anandamid aka "the bliss molecule", som får os til virkelig at FEEL GOOD. Brugt i 1000'er af år i Sydamerika til ceremoni. Lav en kop, fyldt den med kærlighed og lys, rens den evt. med salvie og infuser den med en intention, inden du drikker den. Jeg kan på det højeste anbefale Camilie Namaste som sælger cacaoen i Danmark eller Fly Drinking Kakao fra USA. Der er meget stor forskel på de forskellige typer af cermonial cacao, så man skal lige smage og mærke sig frem til hvad man foretrækker :) OBS dette kan selvfølgelig også gøres med en kop te. Når alt kommer til alt, så handler det om energiarbejdet og intentionen!

Englekort eller orakelkort: Bede om guidning fra den åndelige verden. Jeg elsker at shuffle mine kort, indtil der falder et kort ud af sig selv. Det kan virkelig ændre ens perspektiv på ens situation og løfte humør :)

Og til sidst - meditation <3

Sæt en timer, luk øjene og vær nærværende med dit åndedræt indtil du føler total ro. Hvis du har for meget krudt i systemet, så dans/skriv/bevæg det ud INDEN du mediterer - så kan du komme meget dybere. Find guidede meditationer som kan tysse på dit sind, og give din bevidsthed "noget at lave", imens din sjæl og krop healer og finder ro.