10 tips til at stå stærkere i dig selv

10 tips der vil øge dit selvværd, booste din selvtillid og give dig ild til at stå stærkere i dig selv

Vær klar og tydelig i din energi HELE dagen

- Øv dig i at være klar og tydelig i ALLE aspekter i din dag. Når ekspedienten siger god dag i netto, så svar tilbage med rank ryg, kik personen i øjnene og tydelig stemme. Det lyder måske dumt - men at tage dit space og stå klar i din energi i løbet af en hel dag, vil hjælpe dig med at embodie din sjæls højeste udtryk i dine knogler. Step by step ved at øve dig i at stå stærkt og rodfæstet i dig selv.

Speak your truth!

- Sig din sandhed, og tør at ændre din mening når du kommer til at svare på autopilot. Jeg oplever tit, at jeg svarer på refleks (udfra begrænsende programmer der handler om at please mine omstændigheder). Jeg øver mig hverdag i at rette mit svar, når jeg bliver bevidst om, at det ikke var det jeg mente.  Du må godt ændre mening. Hele tiden! Min sandhed opgraderer konstant, som jeg bliver mere og mere bevidst - derfor ændre min alignment, min mening og min holdning sig ofte.

STOP MED AT PLEASE ALLE OG ENHVER MAND! 

Altså

Din instagram og facebook = dine regler Din lejlighed = dine regler Din krop = dine regler Din business = dine regler Dine beslutninger = dit valg Så stærkt i dit valg. Ingen har ret til at smide lorte på dit gulv, dit humør eller dine relationer. Folk stopper med at spørge, når du stopper med at bede om tilladelse og når du stopper med at forklare! STÅ STÆRKT

Gør noget der føles grænseoverskridende på den gode måde, og langsomt byg dit system mere og mere robust. 

Eksempler: Grænseoverskridende at tage rød læbestift på til familiefødselsdag, fordi du aldrig har måtte være for meget? DO IT Lyst til at synge når du cykler? DO IT Angstprovokerende at dele noget på facebook, som du finder inspirerende? DO IT Langsomt vil du rewire dit system til at det er sikkert og trygt at gå frem i verden med din sandhed

Lav en liste over hvad der får dig til at FEEL GOOD?

Ting der får mig til at føle mig yummi  i mine knogler: - At rydde mit hjem op og gøre rent (Jeg eeeelsker følelsen når energien er helt tight up og ren, så flyder mit flow smoother end smeltet smør) - Ansigtsmaske fra herbal salvation, hår-olie-kur og en good scrub med vaskekluden; ahhhh - Ligge neglelak og se outlander - Tage til dans eller bare skrue op for musikken og give slip - En smoothie eller varm kakao alt efter humør ;) - At spise massere af grøntsager og fibreNår vi gør ting, som får os til at FEEL GOOD - så stråler vores energi og vi står automatisk stærkere i os selvNær. Dit. Fundament. Det kan ikke beskrives hvor %&=")!?#! det er! Intet får os til at stå stærkere end et dybt, næret og rodfæstet fundament. Hvad nærer dit fundament? Nærvær med andre mennesker? Inspirende taler eller vlogs på youtube? Tidlige sengetider? Et rodet hjem? (Jeg fatter ikke hvordan, men der nærer åbenbart flere menneskers kreativitet hahaha) Tid i naturen? Holde en elsket i hånden?

Find frem til dine kerneværdier. 

- Når du kender dig selv og din sjæls blueprint, så det 1000 gange nemmere at arbejde dig henimod. Der har aldrig været nemt at finde rundt i mørket. Men hvis du ved hvilken vej lyset kommer fra, så er der noget at gå efter.

Alignment, alignment, alignment.

Aligment er altid at gå efter nuets sandhed LIGENU. Alignment er at være tilstede/embodied i sin krop og mærke hvad der føles sandt Tune ind (Luk øjnene. Dine øjne er det sanseorgan der sanser mest, så ved at lukke dem, så mærker du meget klarere) Drop hvad der var sandt igår, eller hvad din mor siger er sandt Åbner din krop sig? Trækker din krop sig sammen? Vores kroppe har så meget visdom! Sluk hovedet og MÆRK din kropsreaktion. Your body always know!

Stilhed. 

Elskede stilhed. Stilheden er fyldt med svar. Spørgsmålet er om du er hjemme og klar til at høre svaret? Eller sidder du på mobilen eller i dit tankemylder? Daglig meditation og mindfulness er en BIGGIE! Og en kliche ;) - men det er altså sandt

Dit åndedræt.

TRÆK VEJRET smukke! <3 Vær ikke bange for at fylde med dit åndedræt, eller de lyde din krop siger. Dit åndedræt er nøglen til at give slip på stagneret energi, og nøglen til ikke at ophobe stagneret energi. Jeg tror mange af os konstant er blevet mødt med "ER DER NOGET GALT PUS?", hvis vi har trukket vejret dybt eller sukket. Men vi optager og mærker konstant andres energi, og derfor har vi også brug for konstant at give slip på den energi og aflevere den tilbage i rummet.